Votre principal outil de travail,
c'est votre corps !
Prenez soin de lui.

La santé au travail

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Acquérir une méthode pour comprendre et gérer le phénomène du stress, un meilleur repos et mieux communiquer.

• renforcer la capacité à se détendre,

• savoir évacuer le stress, 

• renforcer les capacités positives de la conscience,

• développer les habiletés positives de la conscience,

• développer les habiletés relationnelles,

• développer la récupération 

Ateliers à thèmes

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Les ateliers à thèmes vous proposent de faire l’expérience d’être soi-même en présence d’autrui, de s’exprimer, de se confronter et de se construire en lien avec les autres. Dans ce cadre convivial et sécurisant, l’objectif est que vous puissiez dépasser vos problématiques, améliorer votre confiance en vous et dans les autres,  découvrir soutien, partage et solidarité.

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Le travail en groupe est une expérience puissante, qui permet de travailler sur des facettes du thème de l'atelier en étant en lien avec d’autres personnes dans le partage.

Il s'agit ici de développer ce thème, d'expliquer d'où il vient, ce que  cela implique et pourquoi il s'impose dans la vie quotidienne et de proposer des moments de sophrologie adaptés.

Voici une liste non exhaustive des thèmes pouvant être proposés :

· vers une meilleure estime de soi,

· mieux canaliser les stress, les angoisses, 

· savoir récupérer au niveau du sommeil, de la fatigue,

· se réconcilier avec la prise de parole,

· savoir prendre du recul par rapport aux évènements,

. apprendre à se détendre,